Geloof jij in lichttherapie?
Ik geloof er heel erg in. Misschien heb je het woord lichttherapie al eens horen waaien. Maar wat is lichttherapie precies? En wat is hiervan het effect op je lichaam? Dit kan je lezen in deze blog. Een paar weken …
Wat betekent leven in balans?
Als je leven in balans is, dan heb je een bewust, waardevol en zinvol leven, waar jij je tijd en energie zo verdeelt zoals jij dat nu wilt! Deze visie is ook het uitgangspunt van het e-book dat je gratis …
Wat kan ik doen om gelukkig te zijn met mezelf?
In het Van Daele woordenboek staat gelukkig zijn omschreven als volgt: “Het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij kunnen er verschillende positieve emoties aanwezig zijn, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid.” Hoe kan je ervoor zorgen dat je gelukkig bent met jezelf …
Wat kan ik doen om gelukkig te zijn met mezelf? Lees verder »
Hoe kan ik meer zelfvertrouwen opbouwen?
Wie heeft er niet zo nu en dan behoefte aan wat extra zelfvertrouwen? Of het nu op een eerste date of bij een sollicitatiegesprek is: op spannende momenten kan iedereen wel wat meer vertrouwen gebruiken. Hoe komt het dat sommigen …
Ben jij een piekeraar?
Wees gerust, dan ben je zeker niet de enige. Iedereen piekert wel eens. Veel mensen piekeren minstens één keer per week. Sommigen zelfs dagelijks. Als je wilt stoppen met piekeren, is het belangrijk om te weten wat piekeren precies is …
Ademen is leven
Ademen is leven. Jouw adem is de essentie van het leven. De adem vergezelt ons zolang we leven. Wanneer we op de wereld komen is ademhalen het eerste wat we doen, het is het teken dat het leven begonnen is. …
Kan mediteren helpen om tot rust te komen?
Gedachten zijn geen feiten…. Onze gedachten hebben een krachtig effect op hoe we ons voelen (onze stemming) en op wat we doen (onze daden). Door de gedachten te observeren is het mogelijk afstand en perspectief te krijgen, en op een …
Bij een tegenslag toch positief blijven
Een positieve gedachte maakt ons niet alleen gelukkig, het zorgt ervoor dat we gezond en wel door het leven gaan. Positief denken verloopt nu eenmaal gemakkelijk als het leven je toelacht. Wanneer we een tegenslag te verduren krijgen is het …
Niksen, en dan?
We klagen zo dikwijls dat we te weinig tijd hebben, en nu hebben we sommige door omstandigheden (het coronavirus) plots veel meer tijd en wat nu? Sinds maart 2020 ziet er ons leven heel anders uit. Voor sommige alleen maar …
Beter omgaan met stress: onthaasten kan je leren!
‘De tijd vliegt voorbij.’‘Ik heb nergens nog tijd voor.’‘Druk, druk, druk!’‘Ik heb geen tijd meer voor mezelf.’ Ik hoor het bijna dagelijks in mijn praktijk maar ook in mijn familie of vriendenkring. Het lijkt precies wel een ziekte: geen tijd …
Beter omgaan met stress: onthaasten kan je leren! Lees verder »
