Online workshop minder piekeren 24/3/2022

 44,00

Donderdag 24 maart 2022 van 19u00-21u30

Jouw inschrijving is helemaal in orde als we jouw storting ontvangen hebben. Daarna krijg je een link om de workshop online te volgen.

Categorie:

Ben jij een piekeraar?

Dan ben je zeker niet de enige. Iedereen piekert wel eens. Veel mensen piekeren minstens één keer per week. Sommigen zelfs dagelijks.

Als je wilt stoppen met piekeren, is het belangrijk om te weten wat piekeren precies is en hoe het werkt. Wanneer je piekert, komen dezelfde gedachte steeds terug. Het is een soort vicieuze cirkel.

De kern van piekeren is dat je een oplossing probeert te zoeken voor problemen die je op dat moment hebt. De gedachten malen steeds door je hoofd. Er lijkt geen einde aan te komen. In plaats van dat je de gedachten de baas blijft, worden ze de baas over jou.

Er is een belangrijk verschil met nadenken over iets. Wanneer je nadenkt, vindt je meestal een oplossing. Bij piekeren werkt het juist andersom: doordat je piekert, vindt je geen oplossing, maar juist angst of een negatief gevoel. Je kunt jezelf dan letterlijk de put in ‘piekeren’.

In deze workshop leer je omgaan met piekergedachten a.d.h.v. 12 stappen en ligt vooral het accent op het aanvaarden van piekergedachten en hoe je tijdbeperkt kan piekeren. Je ontvangt achteraf ook de hand-outs om alles nog eens rustig na te lezen.

Winkelwagen